Как оборудовать домашний спортзал зал на балконе и сколько это стоит?

Подсматривать в чужие окна нехорошо, но для статистики можно. Обратите внимание на балконы любой многоэтажки и посмотрите, как используют эти помещения жильцы. Напрашивается очевидный вывод: рациональное использование дополнительной площади для нас еще в диковинку. В лучшем случае на застекленном балконе размещена цветочная оранжерея, в худшем – велосипеды, несезонные шины, сушилка с бельем или бытовой хлам. А ведь можно превратить эти квадратные метры в тренажерный зал, в котором можно будет заниматься в любое удобное время.

Застекленный и утепленный балкон – идеальное место для домашнего спортзала. Панорамный вид, обилие естественного света, легкость проветривания – сплошные плюсы. К минусам же можно отнести только расходы на оборудование.

Как оборудовать домашний спортзал зал на балконе и сколько это стоит?

Подсматривать в чужие окна нехорошо, но для статистики можно. Обратите внимание на балконы любой многоэтажки и посмотрите, как используют эти помещения жильцы. Напрашивается очевидный вывод: рациональное использование дополнительной площади для нас еще в диковинку.

Подсматривать в чужие окна нехорошо, но для статистики можно. Обратите внимание на балконы любой многоэтажки и посмотрите, как используют эти помещения жильцы. Напрашивается очевидный вывод: рациональное использование дополнительной площади для нас еще в диковинку. В лучшем случае на застекленном балконе размещена цветочная оранжерея, в худшем – велосипеды, несезонные шины, сушилка с бельем или бытовой хлам. А ведь можно превратить эти квадратные метры в тренажерный зал, в котором можно будет заниматься в любое удобное время.

Застекленный и утепленный балкон – идеальное место для домашнего спортзала. Панорамный вид, обилие естественного света, легкость проветривания – сплошные плюсы. К минусам же можно отнести только расходы на оборудование.

Дизайн балкона МДФ

• МДФ – это спрессованная панель, для изготовления которой используются высушенные древесные волокна. Они сверху покрыты ПВХ-пленкой.
• В магазинах можно найти множество разнообразных расцветок, фактур. Внешне МДФ плита привлекательная. Материал отлично удерживает шумы, не дает теплому воздуху быстро выйти на улицу.
• Устанавливается материал легко, не требует особенного ухода.

• МДФ обладает высокой степенью износостойкости и отлично подходит для дизайна балкона в квартире. При этом стоимость материала значительно ниже, нежели цена дерева.
• Есть один отрицательный момент – МДФ не любит сильную влагу, материал горючий, поэтому считается не прочным.

Как сделать из балкона спортзал

Прежде чем решать, каким именно будет мини-зал, нужно подумать об обустройстве балкона. Главное, конечно, чтобы он был застеклен и утеплен, но есть ряд нюансов, некоторые хотелось бы разобрать подробнее.

Остекление

При остеклении желательно ставить стекла повышенной прочности. Поскольку место на балконе все-таки ограничено, стоит обратить внимание на то, как открываются рамы. Раздвижные будут идеальным вариантом.

Отделка стен

Нежелательно облицовывать стены кафельной плиткой и тем более пластиковыми панелями. Нужно, чтобы влага не оседала на стенах, поэтому штукатурка и нетоксичные краски – то, что надо.

Если предполагается, что в зале будут работать с гирями, гантелями и прочими свободными весами, наилучшим вариантом облицовки стен будут пробковые панели. Их сложнее повредить нечаянным ударом.

Напольное покрытие

Для чернового пола лучше всего подойдет плавающая стяжка, она хорошо изолирует шум. На нее сверху можно постелить ковролин или пробковое покрытие. Линолеум и ламинат кладутся на резиновую подложку.

Освещение

Только верхнее, с лампами белого спектра, чтобы свет в зале был похож на естественный дневной.

Вентиляция

Обязательно нужно обеспечить постоянную вентиляцию балкона. Идеальным вариантом будет система климат-контроля, но если бюджет не позволяет, то надо поставить хотя бы вентилятор и увлажнитель воздуха.

Дизайн

При оформлении спортивного зала на балконе лучше выбрать светлые, естественные оттенки. Исключение – зеленый во всех вариациях. В «зеленой комнате» хочется отдыхать, а не тренироваться.

Рабочий кабинет

Одна из самых популярных сегодня идей дизайна балкона — это домашний мини-офис. Для небольших квартир, где негде уединиться и спокойно поработать, это просто находка.

Деловой кабинет реально организовать даже на небольшом пространстве — достаточно небольшого столика для компьютера (а для ноутбука даже подставки) и пары стульев. На стенах можно разместить полки, по углам — небольшие шкафчики, чтобы все необходимое для работы было под рукой. Днем при естественном освещении на таком балконе будет особенно комфортно, а вечером спасет настольная лампа.

Типовые варианты спортивных залов

Балкон полностью готов к превращению в спортзал. Теперь нужно понять, каким этот зал будет.

Зал для мужчин

Итак, есть задача – превратить балкон в зал для мужчины. Из-за ограниченной площади построить на балконе полноценную «качалку» не выйдет, больше одного тренажера на нем просто не поместится, поэтому придется выбирать между функциональным и силовым тренингом.

Комплекс для функционального тренинга уже включает в себя турник и рукоход. Можно повесить на него боксерскую грушу или другое навесное оборудование.

Если же делать упор на силовые упражнения и наработку мышечной массы, то можно поставить на балкон грузоблочный тренажер.

Грузоблочный тренажер на балконе

На фотографии грузоблочный тренажер, на котором прорабатываются мышцы торса и рук. Тренажеры этого типа отлично подойдут для тренировок дома, так как работа на них не требует специальных спортивных навыков и абсолютно безопасна. В углу стоит боксерский мешок – его можно подвесить и провести разминку перед основной тренировкой.

Приблизительная стоимость – 70 000–100 000 рублей, в зависимости от уровня оборудования.

Любой из этих вариантов без особых проблем уместится даже на маленьком балконе.

Помещение дополнительно можно снабдить гантелями и универсальной скамьей.

Зал для женщин

Следящие за своим здоровьем и телом женщины чаще всего хотят отработать лишние калории и подтянуть проблемные зоны. Для поддержания спортивной формы можно поставить на балкон велоэргометр или беговую дорожку. Это самый распространенный вариант зала на балконе.

Балкон с велоэргометром в экостиле

В этом мини-зале (выдержанном в не рекомендуемых зеленых тонах) установлен велоэргометр, позволяющий размяться, избавиться от лишних калорий, сбросить вес и укрепить сердечные мышцы. В углу лежит гимнастическое колесо с разными вариантами хвата для приведения в порядок мышц спины, пресса и плеч.

Ориентировочная стоимость – 70 000–150 000 тысяч рублей (в зависимости от «навороченности» велоэргометра).

Если необходимо сделать упор именно на подтяжке женских проблемных зон (спина, живот, бедра, ягодицы), то можно оборудовать зал-балкон тренажерами для работы с собственным весом, например гиперэкстензией или скамьей для пресса. На застекленный балкон современного дома спокойно встанет и то, и другое.

Ориентировочная стоимость – 12 000–30 000 рублей.

Зал для старшего поколения

Около трети взрослых россиян живет с родителями. И если молодежь ведет активный образ жизни и готова посещать фитнес-центры в отдалении от дома, то для старшего поколения это становится проблемой: и лень, и некогда, а зачастую просто тяжело. Для решения этой задачи можно отвести балкон под зал для пожилых родителей.

Серьезные нагрузки людям в возрасте противопоказаны, а вот ежедневные нетяжелые физические упражнения – наоборот. В таком зале можно установить тренажер для кинезотерапии. Тренажер поможет восстановить подвижность суставов и увеличить эластичность связок и мышц.

Ориентировочная стоимость – 19 000–47 000 рублей.

Детское счастье

Если взрослым для занятий спортом нужна дисциплина и мотивация, то нормальный здоровый ребенок готов двигаться постоянно (с перерывами на сон и отдых). Любая семья, в которой есть ребенок, с энтузиазмом примет идею отправить чадо висеть и прыгать где-нибудь за пределами общей гостиной.

Детский спортивный комплекс на типовом балконе

Оборудовать на балконе зал для детей, пожалуй, проще и дешевле всего. Шведская стенка, турник, кольца, канат для лазанья, из которого легко сделать качели или «тарзанку», – это все, что нужно ребенку для естественного физического развития и здоровья.

Примерная стоимость – 19 000–25 000 руб.

Самостоятельное обустройство небольшого спортивного зала для дома не обернется неподъемными денежными затратами. Некоторые из рассмотренных вариантов по цене сопоставимы с абонементом в фитнес-клуб на 2–3 человека. Так что при стабильном интересе к активному образу жизни спортзал на балконе будет рентабелен, а главное – полезен!

Зона отдыха

В поисках идеи отделки балкона можно не выбирать сложные варианты, а просто организовать мини-гостиную, где вы будете только отдыхать и принимать гостей.

Дизайнерских вариантов здесь множество, от минимализма (мягкие подушки, кресло-мешок, пара удобных стульев, маленький столик) до самого роскошного оформления. Важнейший плюс балконной зоны отдыха в том, что ее реально разместить и на маленьком балконе, и на огромной лоджии.

Подойдет даже скромный незастекленный балкончик, правда, использовать его можно только летом. Но уюта от этого меньше не станет — ящички с цветами, ротанговая мебель, стакан лимонада или бокал вина на мини-столике — и вот уже готово лучшее на свете место для отдыха.

Важные моменты

При оборудовании спортивного зала следует учитывать некоторые важные моменты:

1. Цветовые решения. Психологи рекомендуют использовать оттенки, имеющие называние «экологические» — это травяной, нежно-голубой либо песочный. Избегать узоров, которые раздражают глаза, а также сочетаний, приводящих к быстрой утомляемости.
2. Напольное покрытие. Если тренировки будут проводиться на орбитреке или велотренажере, тогда нет большой разницы, каким материалом покрыт пол. Главное, чтобы он был практичным и прочным. При проведении физических упражнений на полу лучшим вариантом будет служить пробковый пол или ковролин. Упрощенный вариант – это резиновый коврик. Все эти материалы имеют повышенную шумоизоляцию.
3. Отделка стеновой поверхности. Для домашнего спортзала, где фитнес будет основным занятием, лучше использовать натуральные материалы: декоративная штукатурка, бумажные обои, панели из пробки. При выполнении упражнений с тяжелыми снарядами третий вариант самый оптимальный, так как это покрытие имеет устойчивость к ударам. Даже в случае появления вмятин, они быстро исчезают, тем более подправить их несложно.
4. Вентилирование. Во время выполнения физических упражнений желательно чтобы воздух был всегда свежим. При монтаже окон следует учитывать траекторию открывания форточки. Очень удобный вариант – это верхнее фрамужное проветривание.

Дизайн балкона деревом

• Вагонка из дерева идеально подходит для балкона, где вы планируете отдыхать, пить по утрам кофе, чай. Дерево считается экологически чистым материалом. Благодаря ему создается ощущение, будто ты находишься за городом или на комфортной террасе.

• Хорошая, качественная деревянная вагонка легко, быстро монтируется, поскольку на ней есть пазы. Собранная поверхность получается ровной, на ней нет щелей.
• Ремонтировать отделку из дерева тоже легко. Деталь, которая повреждена, снимается, меняется на новую. Деревянная вагонка, выполненная их хвойной породы – недорогой вариант для дизайна балкона.
• Если вас интересует качественный, надежный материал, отдайте предпочтение осине, дубу и тогда дизайн балкона вас точно удивит.

Расположение спортивных принадлежностей

Наряду с описанными выше факторами важно учитывать и порядок размещения спортивной атрибутики:

1. Место для снарядов. Чтобы в спортивном зале на лоджии всегда был порядок, необходимо оборудовать шкаф для хранения различного снаряжения. Его можно установить в торце помещения.
2. Тренажеры. Сначала следует проанализировать соотношение размера балкона с теми видами тренировок, которые будут проводиться. При очень маленьких размерах балкона можно ограничиться одним универсальным спортивным приспособлением: беговая дорожка, велотренажер или орбитрек.
3. Шведская стенка. Самое практичное ее местонахождение – это торцевая стена. При наличии большого балкона можно приобрести модель, которая имеет канат, кольца или трапецию. На пол уложить плотный мат.
4. Зона для свободных физических упражнений. Еще до начала занятий на тренажерах необходима легкая разминка, которая также требует определенного места. Возможно упражнения будут проводиться на полу со снарядами, поэтому в помещении не должно быть острых углов либо выступов. Если места мало, а есть желание расположить уголок для отдыха, следует установить небольшие стулья, которые складываются и откидной столик.

Не рекомендуется слишком загромождать помещение, а силовой тренажер, занимающий много места, заменить гантелями либо гирями.

Детская игровая

Если у ребенка нет своей комнаты или в доме несколько детей, всего есть возможность развернуть на лоджии такую интересную идею, как игровой зал.

Для оформления необходимы толстый пушистый ковер, полочки с предметами для детского творчества, игрушки, столик, удобные стульчики, если позволяют размеры — шведская стенка. Играть в жмурки или догонялки на такой лоджии будет проблематично, зато малыш всегда сможет побыть один или пригласить друзей, порисовать или слепить что-нибудь. Игровая комната станет для ребенка настоящим тайным укрытием, а вы окажетесь избавлены от игрушек, разбросанных по всей квартире.

Монтаж и крепление

После того, как будет определено место для турника или шведской стенки на балконе, можно браться за их крепление. Некоторое спортивное оборудование не нуждается в фиксации, особенно если это варианты складные. О том, как сделать балкон-спортзал, смотрите в этом видео:

Для безопасности не лишним будет постелить под них коврики, обеспечивающие устойчивость.

Устанавливая тренажеры в том числе и складные, следует придерживаться некоторых правил:

• располагать тренажеры надо на расстоянии 1 -1,5 м друг от друга;
• интервал между стеной и тренажером должен быть не менее 30 см.

Мастерская

Если вы — убежденный фрилансер или просто любите шить, лепить и вышивать, попробуйте разместить на балконе мастерскую. Для творческой студии подойдут самые интересные идеи — от потолка до пола можно разместить полочки со всем необходимым, на маленький столик поставить швейную машинку или оставить свободное место для ваших изделий.

Дополнят творческую атмосферу легкие занавески, растения, статуэтки — все то, что настраивает вас на творческий лад и дает вдохновение. Если лоджия большая и светлая, то здесь можно не только шить, вязать или создавать необычную бижутерию, но даже поставить мольберт и рисовать.

Дизайн спортивного уголка

Маленький спортивный зал, установленный на балконе, может быть простым в дизайне, но имеет большое преимущество – это наличие трех окон. Если по определенным причинам вид из них не устраивает или есть желание сделать что-то необычное, тогда следует тщательно продумать новое оформление. О маленьком спортзале на балконе смотрите в этом видео:

Основным атрибутом для спортивных комнат являются различные плакаты, надписи или листовки. Необходимо подобрать подходящий, именно в вашей ситуации, набор таких мотивирующих элементов. Также можно обустроить домашний спортивный зал, особенно если в доме проживают дети, в виде сказочных джунглей или разукрасить героями из любимых мультипликационных героев.

При хорошо оборудованном балконе под спортивный зал выполнять физические упражнения будет одно удовольствие. Главное учесть все тонкости: выбор отделочных материалов, расположение тренажеров и всего, что может повлиять на качественное занятие спортом.

Библиотека

Такие идеи дизайна балкона прекрасно подойдут для страстных библиофилов и тех, кто жизни не представляет без отдыха с книжкой в руках.

Если в вашем распоряжении маленький скромный балкончик, просто разместите по углам несколько вертикальных стеллажей с любимыми книжками, поставьте удобные стулья и раскладной столик (его легко сделать самому) для бутербродов и холодного чая. На большой лоджии можно развернуться еще сильнее — установить прочные книжные шкафы для всех накопившихся в доме книг, перенести торшер, большие кресла и даже совместить библиотеку и рабочий кабинет.

Оформление балкона изнутри

В сегодняшнее время, все больше людей перестают использовать балкон как кладовку и обустраивают его как жилое помещение. Оформление балкона довольно интересное дело, ведь существует множество способов того, как можно использовать данное помещение. Например, балкон или лоджию можно присоединить к квартире или сделать отдельную комнату.

В этой статье мы рассмотрим некоторые идеи, которые уже воплотили в жизнь многие люди. Рассмотрим по отдельности каждую из них.

Дизайн узкого балкона

В небольших квартирах присутствуют балконы шириной менее 1 м. Во время дизайна узкого балкона зачастую остается много места, которое не задействовано. Его можно использовать для размещения растений, цветов, мастерской.

Вы сможете из балкона сделать:

• Место, где можно хранить важные вещи.
• Рабочую зону.
• Место для принятия гостей, распивания кофе или чая.
• Художественную мастерскую.
• Небольшой цветочный сад.

Балкон в виде детской комнаты

Очень часто детская комната слишком маленькая, поэтому лоджию объединяют с комнатой или обустраивают отдельно. Такой «балкон» должен быть теплым, безопасным и экологически чистым.

Утепление балкона – это первая задача, которую вы должны выполнить. При работе не стоит забывать, что использовать нужно только легкие материалы, так как балкон не предназначен для слишком больших нагрузок. Если говорить об остеклении, то работу должны производить только профессионалы.

Кроме того, при заказе обязательно поставьте в известность мастера, что балкон будет использоваться в качестве жилого помещения, тогда он подберет для вас окна с хорошей теплоизоляцией. Хотя вы, возможно, не знаете все тонкости данной работы, но вы должны обязательно перепроверить ровность установленного окна по вертикали и горизонтали.

Окна для детской должны не продуваться, поэтому важно, чтобы все уплотнители плотно приставали друг к другу. Наиболее простой способ узнать не продувается ли окно, это зажечь спичку и «пройтись» возле створок. Если сквозняк не задувает пламя, значит, окно установлено качественно, если наоборот, то нужно переделать.

Как мы уже упоминали ранее, для балкона, который будет использоваться в качестве детской, очень важна комфортная температура. С этой задачей отлично справится теплый пол. Его можно сделать как водяным, так и электрическим.

Для оформления интерьера для детской, рекомендуем привлечь детей. Большую часть времени в комнате будет проводить ребенок, поэтому ему будет приятно, если вы позволите ему выбрать отделку, мебель и т. д. В любом случае детская комната на балконе или лоджии – это очень необычное и красивое решение.

Кладовая

Во все времена главной идеей отделки балкона оставалась кладовка. Если избавиться от этого «дизайнерского решения» невозможно, попробуйте сделать лоджию стильной и функциональной.

Полезно знать! Используйте светлые тона при оформлении — это позволит зрительно вытянуть помещение и отойти от образа пугающей темнушки.

Шкафы и стеллажи лучше разместить по углам — если размеры балкона позволяют, установите шкафы-купе. В них можно хранить детские игрушки, зимнюю одежду, если комната не утеплена — даже зимние заготовки.

Теплому помещению уюта добавят натуральные материалы, цветы и картины. Середину лоджии лучше оставить пустой, чтобы разместить мебель и отдыхать.

Балкон в виде спальни

Некоторые люди очень гостеприимны, но, к большому сожалению, не имеют возможности принять гостей с ночевкой, или же гостям приходится попросту спать на полу. При наличии фантазии и некоторых навыков, с простого балкона или лоджии можно сделать неплохую спальню, которая будет использоваться в любой период года. Для полноценного отдыха необходимо произвести тепло и гидроизоляцию и качественное остекление.

Подобрать кровать в обычном магазине будет очень сложно или даже невозможно. Поэтому мебель придется делать под заказ. Для данного помещения отлично подойдет подиум. Он не только отлично впишется в интерьер, но и может хранить в себе много полезных вещей. Смотрите фото.

Дизайн балкона виниловым сайдингом

• Внешне этот материал напоминает вагонку из дерева. У него такие же формы, присутствуют соединительные пазы.
• Монтируется материал просто, удобно.
• Поверхности можно покрывать краской, но изначально строительный рынок предлагает потребителям большой ассортимент расцветок.

• Если сравнивать с деревянной отделкой, сайдинг не горючий, легок в обслуживании, имеет длительный срок службы.
• Помимо этого, отметим то, что материал считается стойким к осадкам, перепадам температуры. Потому он идеально подойдет для дизайна балкона.

Балкон в виде кухни

Стоит отметить, что для осуществления данной задумки необходимо произвести основательный ремонт в обоих помещениях – и в кухне, и на балконе. Например, нужно снабдить балкон розетками и хорошим освещением. Если планируется установка на балконе мойки, то помещение оснащается системой водоснабжения. Также важно учесть, что ремонт может потребовать перепланировки. Поэтому для избегания неприятностей, необходимо согласовать данный вопрос с жилищной инспекцией.

Если вы решили соединить балконное помещение с кухней, то необходимо установить качественное остекление. Для этого отлично подойдут трехамперные стеклопакеты. Кроме того, необходимо произвести хорошее утепление. Пример кухни на балконе видно на фото.

Дизайн балкона гипсокартоном

• Материал можете использовать, если поверхность стен на балконе неровная. Полотна гипсокартона монтируются к каркасу из металла, между листом и стеной кладется утеплитель.
• Для дизайна балкона используйте гипсокартон, который не боится влаги. Внешне данное полотно некрасивое, поэтому его красят, покрывают сверху обоями.

• Монтируется материал легко, поэтому вы быстро справитесь с работой. Помимо этого, стоит гипсокартон недорого, его может себе позволить любой покупатель.

Балкон в виде спортзала

Если вы хотите следить за своим внешним видом, но времени на спортзал найти не получается, то отличным решением будет сделать его, как говорится, «под рукой». Для активного человека или для того, кто работает на сидячей работе, будет очень полезно, если на балконе или лоджии обустроить спортзал.

Кроме того, никакой документации менять не придется, ведь, по сути, на балкон не нужно проводить водопровод или электричество, он не будет использоваться как жилое помещение.

Для спортзала в лоджии важно несколько нюансов:

• хорошее освещение;
• возможность поместить спортивный инвентарь;
• надлежащая вентиляция.

Если вы планируете использовать балкон в качестве спортзала и в зимний период года, то подумайте об утеплении и качественном остеклении.

Каждый балкон имеет несущую стену, которая отлично подойдет для крепления на ней турника, или еще лучше, шведской стенки. Для крепления турника желательно проконсультироваться с опытным строителем. Кроме того, практически везде поместится скамья для пресса или гантели. Такой агрегат, как велотренажер или степпер, также вполне поместятся на балконе.

Слишком заморачиваться с дизайном спортзала не стоит, для мотивирующей атмосферы можно развешать плакаты или цитаты и включить музыку для тренировок, чтобы настроить свой внутренний мир. На фото видно спортзал на лоджии.

Столовая

Такая идея для лоджии будет идеальной, если вы всегда мечтали о пасторальной картине с верандой, плетеной мебелью и легким завтраком-ужином.

Особенно удобно, если балкон прилегает к кухне — туда легко перенести обеденный стол, стулья, разместить несколько шкафов с посудой, на стены прикрепить кашпо с растениями. Если помещение утеплено, использовать такую комнату можно круглый год, и в вашей столовой всегда будет царить лето.

Столовая на балконе — еще и очень функциональная идея: если кухня маленькая, можно прекрасно разгрузить помещение, оставив там только рабочую зону. А на лоджии принимать гостей, завтракать или устраивать летние романтические ужины под звездами, распахнув окна.

Как обустроить мини-спортзала на балконе?

Достаточно просторный балкон или лоджию можно и нужно использовать с толком. Например, обустроить здесь спортивный уголок, чтобы проводить тренировки, заниматься физкультурой, любуясь видом из окна. Сайт RMNT даст вам советы по обустройству такого мини-спортзала на балконе или лоджии.

Конечно, переоборудование балкона или лоджии в спортзал нужно начать с остекления и утепления. После этого можно будет установить здесь, например, конвектор, чтобы заниматься в холодное время года. И приступить непосредственно к обустройству мини-спортзала, руководствуясь нашими советами:

1. Как уже писал портал Rmnt.ru, есть большой выбор напольных покрытий для домашних спортивных уголков. На балконе целесообразно использовать спортивный линолеум, пробку или просто резиновый коврик;

1. Для отделки стен тоже советуем использовать пробковые панели. Они станут идеальным выбором, если вы планируете проводить силовые тренировки с тяжестями. На пробковом покрытии стен будут меньше заметны вмятины от ударов, да и в целом данный материал устойчив к механическим повреждениям. Кроме того, стены можно просто выкрасить, оклеить обоями, использовать декоративную штукатурку — выбор у вас велик. Можно кирпичную кладку оставить, если она выглядит привлекательно и у вас в доме именно такие стены. А вот обшивать стены мини-спортзала пластиковыми панелями не рекомендуем! Их легко повредить, да и об экологической чистоте стоит задуматься;

1. Шведскую стенку всегда размещают у одной из торцевых стен лоджии, а в случае с балконом — в уголке за окном, у стены со стороны входа в квартиру, других вариантов просто нет. Если размеры позволяют, стенку можно дополнить канатом и кольцами;

1. Цветовую гамму нужно предпочесть нейтральную, не раздражающую. Яркие оттенки и рисунки на стенах будут утомлять и отвлекать во время тренировок;
2. Места на балконе или лоджии немного, поэтому советуем выбрать универсальный тренажёр, который точно поместиться. Подойдут обычный велосипед, орбитрек, беговая дорожка, кардиотренажёр. Вместо объёмного силового тренажёра лучше купить просто гири и гантели;

1. Обязательно побеспокойтесь о месте хранения спортивного инвентаря. Это может быть просто шкаф у торцевой стены, куда легко поместятся не только ваши гантели, но и санки, коньки, ролики — всё, что нужно для активного времяпрепровождения на свежем воздухе. Получите дополнительное место хранения, которое лишним никогда не бывает;

1. Не загромождайте всё пространство лоджии или балкона — у вас должно быть место для разминки перед тем, как приступить к занятиям на тренажёре. Если хочется одновременно использовать балкон и как зону отдыха, выбирайте складные стулья, которые легко будет убрать на время спортивной тренировки;

1. Нужно позаботиться о защите от слишком яркого солнца и вентиляции. На окна лучше всего повесить жалюзи, роллеты, рулонные или римские шторы — обычные занавески могут мешать. Вентиляцию обычно обеспечивают, просто открывая окна во время занятий, но летом вам точно не помешает вентилятор — балкон и лоджия очень быстро прогреваются на солнце.

Уверены, что идея превращения балкона в спортивный уголок заслуживает внимания. К тому же реализовать её не так уж сложно.

Дизайн балкона пластиком

Применение пластика в качестве материала для дизайна балкона – иногда сомнительное решение, которое вызывает разные мнения. Но несмотря на это материал обладает следующими преимуществами

• Влагостойкость.
• Маленький вес.
• Огромный ассортимент вариантов.
• Простота установки.

• Однако, при этом, материал имеет некоторые недостатки, например, хрупкость. При сильно пониженной температуре пластик может деформироваться, покрываться трещинами.
• Также пластик может ломаться от ударов.
• Вот почему данный материал нельзя использовать на тех балконах, где часто бывают детки.

Советы по обустройству мини-спортзала на балконе

Достаточно просторный балкон или лоджию можно и нужно использовать с толком. Например, обустроить здесь спортивный уголок, чтобы проводить тренировки, заниматься физкультурой, любуясь видом из окна. Сайт RMNT даст вам советы по обустройству такого мини-спортзала на балконе или лоджии.

Конечно, переоборудование балкона или лоджии в спортзал нужно начать с остекления и утепления. После этого можно будет установить здесь, например, конвектор, чтобы заниматься в холодное время года. И приступить непосредственно к обустройству мини-спортзала, руководствуясь нашими советами:

1. Как уже писал портал Rmnt.ru, есть большой выбор напольных покрытий для домашних спортивных уголков. На балконе целесообразно использовать спортивный линолеум, пробку или просто резиновый коврик;

1. Для отделки стен тоже советуем использовать пробковые панели. Они станут идеальным выбором, если вы планируете проводить силовые тренировки с тяжестями. На пробковом покрытии стен будут меньше заметны вмятины от ударов, да и в целом данный материал устойчив к механическим повреждениям. Кроме того, стены можно просто выкрасить, оклеить обоями, использовать декоративную штукатурку — выбор у вас велик. Можно кирпичную кладку оставить, если она выглядит привлекательно и у вас в доме именно такие стены. А вот обшивать стены мини-спортзала пластиковыми панелями не рекомендуем! Их легко повредить, да и об экологической чистоте стоит задуматься;

1. Шведскую стенку всегда размещают у одной из торцевых стен лоджии, а в случае с балконом — в уголке за окном, у стены со стороны входа в квартиру, других вариантов просто нет. Если размеры позволяют, стенку можно дополнить канатом и кольцами;

1. Цветовую гамму нужно предпочесть нейтральную, не раздражающую. Яркие оттенки и рисунки на стенах будут утомлять и отвлекать во время тренировок;
2. Места на балконе или лоджии немного, поэтому советуем выбрать универсальный тренажёр, который точно поместиться. Подойдут обычный велосипед, орбитрек, беговая дорожка, кардиотренажёр. Вместо объёмного силового тренажёра лучше купить просто гири и гантели;

1. Обязательно побеспокойтесь о месте хранения спортивного инвентаря. Это может быть просто шкаф у торцевой стены, куда легко поместятся не только ваши гантели, но и санки, коньки, ролики — всё, что нужно для активного времяпрепровождения на свежем воздухе. Получите дополнительное место хранения, которое лишним никогда не бывает;

1. Не загромождайте всё пространство лоджии или балкона — у вас должно быть место для разминки перед тем, как приступить к занятиям на тренажёре. Если хочется одновременно использовать балкон и как зону отдыха, выбирайте складные стулья, которые легко будет убрать на время спортивной тренировки;

1. Нужно позаботиться о защите от слишком яркого солнца и вентиляции. На окна лучше всего повесить жалюзи, роллеты, рулонные или римские шторы — обычные занавески могут мешать. Вентиляцию обычно обеспечивают, просто открывая окна во время занятий, но летом вам точно не помешает вентилятор — балкон и лоджия очень быстро прогреваются на солнце.

Уверены, что идея превращения балкона в спортивный уголок заслуживает внимания. К тому же реализовать её не так уж сложно.

Дизайн балкона плиткой

• Главное преимущество плитки – гигиеничность. За материалом легко ухаживать, мыть. Также он не боится жестких моющих средств.
• Отметим декоративные качества плитки, огромный ассортимент расцветок, стильный вид – это все дает возможность создавать уникальный современный дизайн балкона.

Дизайн

• Керамическая плитка считается прочным, стойким к разным влияниям материалом, что позволят ей прослужить достаточно долго.
• Плитка прохладная, у нее скользкая поверхность. Поэтому не советуем ее класть на пол.

Основные моменты планирования, изготовления самодельного оборудования

Препятствием для установки турника может стать высота балкона или лоджии. Поэтому замеры и планирование расположения начинают с простейших замеров. Для определения высоты турника встаньте «на цыпочки» и поднимите вверх руки. Труба турника должна располагаться на этом уровне. Отметьте место карандашом.

Осмотрите область крепления, в ней не должно быть пустотелых блоков. В «хрущевских» квартирах с низкими потолками перекрытие оконного блока может завершаться двумя или тремя рядами кирпичной кладки, которая не помешает креплению. Чтобы не ударяться головой при подтягиваниях, встаньте на табуретку. Этот замер приблизительно соответствует высоте подтягивания.

Для балконов и лоджий хорошо подходят портативные трансформируемые тренажеры, которые дают возможность использовать снаряд как турник, брусья, подвес для боксерского мешка. Конструкция с поперечными ручками позволяет тренироваться с узким, широким хватом. Подушки облегчают выполнение упражнений для пресса с упором спины в стену.

При бюджетных трудностях можно изготовить простейший турник кустарным способом. Для этого потребуется прочная водопроводная труба и сварные кронштейны. Заказывая уголковый кронштейн сварщику, учтите, что стенная планка должна (при длине не менее 30 сантиметров) снабжаться тремя отверстиями под крепления.

Спальня на лоджии

Если не позаботиться о затемнении, то в утренние часы сюда смогут попадать прямые солнечные лучи и нарушать сон. В холодное время года температура на лоджии будет ниже, чем в основных комнатах. Но переделка балкона в спальную комнату вполне возможна, если сделать качественную тепло- и пароизоляцию, систему подогрева пола и автономный источник отопления.

Если лоджия расположена на южной стороне, отделку можно сделать потемней, это зрительно уменьшит освещенность.

Преимущества размещения спальни на балконе:

1. Расширение возможностей по перепланировке основного помещения.
2. Изолированная зона для уединения и отдыха в большой семье.
3. Отдельная спальня для человека с чутким сном.
4. Возможность ощутить себя ближе к природе: засыпать под звездным небом или встречать утром первые солнечные лучи.

На лоджии желательно использовать минимум мебели: раскладной диван на балкон с ящиком для хранения, откидной столик на балкон и несколько полочек для книг. В торцевой части можно встроить комод или шкаф для одежды.

Неудобства такой планировки:

1. Существенные затраты на двухкамерные стеклопакеты, теплоизоляцию и отопление.
2. Вызов специалиста, чтобы оценить максимальную нагрузку на балконную плиту. Получение разрешения на перепланировку помещения.

Для домочадцев, которые привыкли сушить на балконе белье, курить или хранить консервацию, решение сделать из лоджии спальное место может создать неудобства. В этом случае нужно будет искать компромисс или отказаться от своей идеи в пользу близких людей.