inbliss.ruКак забыть бывшего
Отчаянный смех сквозь слезы, намеренно бодрый голос – это сейчас, на работе, с подругами. А дома вечером молчание и пустота, никаких слез в подушку, просто боль. Такие чувства знакомы женщинам во всем мире независимо от возраста и социального статуса. Причина банальна и страшна – расставание с парнем. Не пытайся обмануть себя, повторяя лживое «все хорошо». Это не так. Отчаянный смех сквозь слезы, намеренно бодрый голос – это сейчас, на работе и с подругами. А дома вечером молчание и пустота, никаких слез в подушку, просто боль. Такие чувства знакомы женщинам во всем мире независимо от возраста и социального статуса. Причина банальна и страшна – расставание с парнем.Сначала совсем непонятно, как и зачем просыпаться, пить кофе, улыбаться солнцу без него. Спустя несколько дней пребывания в вакууме обычно возвращается слух, а с ним и телефонные звонки друзей и родных. И неизбежными будут слезы и вопросы «почему», на которые твоя группа поддержки никогда не ответит, но спасибо ей на том, что она есть. За успокоениями потянутся советы. Отнесись к ним с уважением и благодарностью, близкие помогают тем, чем могут.
«Так, соберись и причешись! Посмотри на себя в зеркало – какая девочка красивая выросла. И, наконец, реветь из-за мужчины – последнее дело, где твоя женская гордость?» – обязательно скажет мама, силясь изобразить бодрость духа.
«Вот, подлец!» – подытожат подруги, а самая лучшая из них придумает план по реабилитации. Обязательная программа будет включать: прогулку по магазинам, поход в клуб, новую стрижку и апофеоз – знакомство с таинственным незнакомцем, из-за встречи с которым ты в ту же минуту забудешь бывшего. Выслушай спокойно, насколько это возможно, и прими к сведению. К этому ты вернешься позже, а пока…
5 честных «Не»
- Не пытайся обмануть себя, повторяя лживое «все хорошо». Это не так.
- Плачь, если хочется. Невыплаканная обида может напомнить о себе в самый неподходящий момент.
- Определи себе срок, в течение которого не будешь прибегать к восстановительной терапии. Две недели, месяц глубоких переживаний безобиднее безнадежного отчаянного года.
- Не спеши выбрасывать вещи, напоминающие о нем, просто убери подальше. Этот человек тебе все еще дорог.
- Не меняй резко образ жизни и род занятий. Поспешные решения, принятые в состоянии шока, скорее всего, не будут удачными.
Чудесные преобразования
Две недели пролетели со слезами и в постели… Пора! Впереди самое интересное. Все то, что ты не могла позволить себе раньше, когда была с ним. Для начала взгляни на себя в зеркало. Помнишь мамин совет? И, правда, ничего себе, только заплаканная. Легко исправить: контрастный душ, маска для лица, сто приседаний – и вас, девушка, не узнать!Квартира напоминает о прошлом, значит, пришло время поменять интерьер. А ведь он был так против перемен. Не стоит ограничиваться походом в магазин за новыми обоями. Сначала пофантазируй. Начать с чистого листа – далеко не всегда абстрактное выражение. Однотонные обои – как раз тот самый лист в твоем случае. Но недаром же прошли шесть лет в художественной школе. Рисуй все, что захочешь, теперь это только твой выбор. Не советую читательницам МирСоветов использовать мрачные краски, даже если на душе все еще плохо. Зеленые и оранжевые природные мотивы положительно отразятся на твоем самочувствии и настроении. Перестановка мебели не будет лишней, к тому же освободишься от накопившейся энергии. Управляемая творческими мотивами с легкостью похудеешь, а раньше сытные ужины были обязательной программой.
Гуляй, дыши, не улыбайся, если не хочется, совсем скоро грустная маска сама спадет с лица. О чем ты мечтала до него, о велосипеде? Когда, если не сейчас! Непогода – не помеха для исполнения желаний.
Звонок маме не будет лишним. Лучше сразу честно признаться, что настроение на нуле и ты все еще переживаешь. Проведите вместе выходной, к примеру, обновляя гардероб. Рядом с ней ты снова почувствуешь себя маленькой беззаботной девочкой. Ты ведь так хотела этого последние несколько лет.
Сама себе психолог
Конечно, месяца недостаточно, чтобы «отпустить» его, начать жить, а не существовать, пытаясь все забыть. Понадобится огромная душевная работа, чтобы восстановить силы после разрыва. Часто все вышеперечисленные меры лишь уменьшают боль, но не искореняют ее источник. Здесь нужен глубинный подход и время. Время не лечит, как принято считать, оно сглаживает острые углы памяти.А пока помоги себе сам, человек! Твоя проблема, как это ни печально, знакома почти каждой женщине на планете. А значит, психологи знают, как ее решить.
Самые доступные способы:
- На листе бумаги нарисуй две колонки. Одна из них будет называться «Плюсы моей новой жизни», другая – «минусы». Не особо раздумывая, записывай поочередно в каждую колонку аргументы. При правильном настрое плюсов будет гораздо больше.
- Как бы ты себя не успокаивала, скорее всего, до сих пор на него обижена.
Обида ничего нам не дает, ни к чему не подталкивает, кроме злых слез. Верный способ перестать злиться на обидчика – представить себе его в странном или несуразном виде, к примеру, таком:
Можно на такого злиться? Вряд ли, только если пожалеть. А эта эмоция никак не тянет на разрушительную.
Ты новая
Способов разобраться в себе и открыть новые возможности множество.Одним из самых действенных является интересная работа. Совсем необязательно увольняться со старой. Достаточно договориться с руководством о расширении обязанностей, новом проекте или переводе на другую должность. Самое время показать свой профессионализм и креативность. Сомневаешься в собственных силах? А кто раскрасил стенку в собственной квартире лучше, чем первоклассный дизайнер! Менять отношение к работе лучше одновременно с внешним видом. Смени джинсы на деловой элегантный костюм, и наоборот, если позволяет дресс-код, превратись из бизнес-леди в современную девчонку. Участвуй активно в летучках, берись за сложные проекты и получай удовольствие от процесса. Повышение в должности не заставит себя ждать.
Главное, не превратиться в трудоголика без сна и отдыха. Ни один карьерный скачок не заменит отдыха на природе, общения с друзьями и… личной жизни. Да-да!
Все мои знакомые, переживая личные драмы, вспоминали о своих прежних увлечениях и желаниях. Кто-то покупал фотоаппарат, кто-то заводил собаку (а раньше об этом не могло быть речи, так как бывший собак не переносил на дух), а кто-то учился кататься на сноуборде.
Ты не заметишь, как совсем скоро перестанешь негативно реагировать на знаки внимания коллег-мужчин и улыбаться в ответ на улыбки встречных незнакомцев.
Это не означает, что все забылось. Нет, душевная боль не проходит так быстро. Но ты жива, хоть и плачешь иногда по вечерам. Взгляни на себя со стороны: молодая, успешная, уверенная в себе, одинокая, но свободная женщина! Разве счастье пройдет мимо такой?
Переступив через боль, простив и отпустив бывшего, обернись на прощание. А вдруг он рядом и ждет тебя. Говорят, что в одну реку дважды не войти – правы! Но, кто мешает дать ему последний шанс, если он того заслуживает! Спроси себя, быть может, ты все еще любишь. Нет? Тогда мимо и вперед! Это не он, тебе просто показалось в сумерках.
Кстати, позвони подруге, помнится, она обещала встречу с таинственным незнакомцем!
Отзывы и комментарии